麻辣火锅提示您:看后求收藏(辣文小说网www.13dvd.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
同人文合集(plave/排少/第五)

同人文合集(plave/排少/第五)

指北鱼
耽美 连载 0万字
来日方长

来日方长

苏苏不酥
1无脑肉文,一切都是为了吃肉,一女n男,有无法接受的小朋友慎点。 2设定的是大学校园文,剧情只是为了吃肉,不可考,但是我会尽量贴近一点点 文案: 人人都说顾颜兮是高冷校花,只可远观,但只有她自己知道,每一个夜深人静的夜晚是多么难熬。江辰和路之遥,从穿开裆裤开始就一直在一起,一起泡过妞,一起打过架,但凡每一个能看到江辰的地方,路之遥必然出现,好不容易上了大学,去了不同的系,没想到宿舍又分到了同一个
耽美 连载 2万字
愚笨

愚笨

昭昭
江小姜知道自己不聪明,近乎迟钝的笨拙,但是他知道隐藏起自己的笨拙 。像个警觉的小动物。 为了接近他,顾舟不得不换了一个又一个的身份。不管是威逼、利诱还是欺骗,江小姜只能是顾舟的。 受超敏感可爱,攻腹黑。缘更。h是h啦,有蛮多梗的应该。
耽美 连载 0万字
[快穿GB]蛇蝎美人

[快穿GB]蛇蝎美人

Ruficeps
可能题文无关(标题主要指外表) 林西被系统邀请去改写小说结局。 没有要求,没有惩罚,方法随意。 林西:还有这种好事?! 更改列表: 女频修仙后宫文(身为恶毒女配和放荡不羁的刀客搞上了) 女频西幻爽文(身为森林女妖和心狠手辣的反派搞上了) 男频都市奇幻爽文(身为男主二把手和沉默寡言的雇佣兵搞上了) 女频星际abo文(身为卧底和星盗搞上了) 灵异类美剧衍生文(身为女巫和打死都不相信灵异事件的警探搞上了
耽美 连载 0万字
【女尊】欺夫

【女尊】欺夫

不知取啥名字哎
野兽般活着长大的齐菱年幼时受过姜照眠的一饭之恩,看他漂亮,暗暗将他放在心底,发誓将来要娶姜照眠为夫郎。姜照眠出身算得上好,无数女人觊觎他的美色,追在他身后跑,姜照眠都是冷冷淡淡。天剑门执法长老向他的师门提亲,师门为了巩固地位,同意了。一次任务,没想到魔修半路截胡,逼得姜照眠差点死去。正要捡漏的齐菱认出重伤的姜照眠……
耽美 连载 0万字
恐同硬汉直男的噩梦

恐同硬汉直男的噩梦

zero
一个身高腿长身强力壮的恐同体育生大帅哥,被一个不起眼的小gay告白了,而他非但没有委婉拒绝,反而出言不逊,声称同性恋就该灭绝,甚至动手教训了一顿。 可是他没有想到的是,就在第二天他一觉醒来,世界都变了,女人们凭空消失,剩下所有男人全部都是同性恋,所有人都觊觎他的美色,先是被自己的舍友轮奸,再被当着全校师生的面扒光衣服羞辱,然后被卖去做性爱直播,甚至被研究所抓去改造成双性人扔去军营当军妓。 而当他被
耽美 连载 1万字